hfsl0626 2011-1-30 15:10
学习了，从今天开始按文中所说开始练习一下，看一个月后有没有效果。
唐山大帝 2011-1-30 15:12
楼主写得非常好，就是标题有点问题！处男一般都不会很持久的，一般很容易早泄的 呵呵！
leechengzhou 2011-1-30 15:14
源自中国古代的养生秘籍，对男性是非常有用处的，还是贵在坚持。
8660542 2011-1-30 15:48
我做过一段时间的排尿时候憋尿的练习，感觉效果不错，不知道一样不。
bigbigstar 2011-1-30 21:31
好建议~发现收缩的时候鸡鸡也跟着一起运动~
难道这就是所谓的生命在于运动？
1lyn 2011-1-31 22:04
楼主你好 我上次看了你的帖子觉得很好男女皆宜且简单易行，遂依法修炼经过几天的修炼我觉得我的肛门后的肌肉在提肛的时候会痛，不知道是怎么回事，是不是我的修炼的方法不对呀？我的方法是一天分三次提肛300下，不分时间，我是像做俯卧撑一样一下一下的做的，没有先提肛5秒然后再放松5秒，我的做法有问题吗？肛门后的肌肉在提肛的时候会痛是怎么回事呢？