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我没有密钥，还能解绑二次验证吗？

那是我的大号，我之前把二次验证软件freeotp删了，密钥也没有记下。
现在登陆需要二次验证所以登不上，而解绑二次验证需要密钥，我该怎么办才能拿回我的大号啊？
就不能用邮箱验证啥的吗？求大佬解答。