耍心眼 发表于 2010-3-8 20:05 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 关于练习PC肌的疑问 最近在这里经常看到网友们说PC肌的练习效果怎么好,于是我也尝试了一下,我现在坚持练了一个星期,发现点问题下面就是我的疑问:当我缩肛的时候看见阴茎也跟着往里缩了一下要是长时间练习的话阴茎会不会缩进去?现在网上有好几种方法到底哪种效果更好?哪位有经验的大哥传授下! |
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-8 21:09 只看TA 2楼 |
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有几个方法可以试试: 第一个:做爱的时候在你觉得很紧的时候,可以想想别的东西,不要把注意放在下体的感觉上,这样可以放送些,没有那么容易射的。 第二个:充分利用上厕所小便的机会,可以充分的锻炼一下,比如你要尿出来的时候可以适合当的憋下尿,等几秒钟,慢慢射出一点,然后在憋一下,反复这样练习会有帮助D! 最后就是我以前发帖说个的学蹲“马步”,锻炼持久力了,哈哈!有兴趣可以看下我发过的帖子吧! |
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liberty3511 发表于 2010-3-8 21:14 只看TA 4楼 |
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不会的拉,女性和男性多可以练的么,照你怎么说练练练练哪个东西就会练没有了闹缓和。 |
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