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[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

江湖ek 该用户已被删除	41楼大中小发表于 2008-12-27 13:00 只看该作者 0 呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了
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monstermh 该用户已被删除	42楼大中小发表于 2008-12-27 13:46 只看该作者 0 能力是锻炼上来的充分相信作者的言论我现在就锻炼地不是一般的强
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heimu121

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43楼 大中小发表于 2008-12-27 16:36 只看该作者

引用:

原帖由 江湖ek 于 2008-12-27 13:00 发表
呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了

按科学道理确实如此如果你能举出反例不知道你有没有举重的朋友

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heimu121

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44楼 大中小发表于 2008-12-27 16:37 只看该作者

引用:

原帖由 江湖ek 于 2008-12-27 13:00 发表
呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了

按科学道理确实如此如果你能举出反例不知道你有没有举重的朋友

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zhangzhen832 金币 -1 两次相同回复，小罚一下，下次注意 2009-1-8 19:32

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jackiek223

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45楼 大中小发表于 2008-12-28 21:40 只看该作者

就是不晓得具体负重多少，就是说每个人的负重能力是不一样的，如果具体点就好了

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wwwwaaaaa 该用户已被删除	46楼大中小发表于 2008-12-28 21:52 只看该作者 0 全身体素质的提高确实对性能力的提高有着必不可少的作用
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草传戒件

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47楼 大中小发表于 2008-12-28 21:58 只看该作者

那就照你说的试试，只要不是影响健康的办法都应该试试
3天后再说

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wanily 该用户已被删除	48楼大中小发表于 2008-12-28 23:03 只看该作者 0 不管真假可以先先练试试.如果真有那么多功效就谢谢楼主了!
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qiang861123

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49楼 大中小发表于 2008-12-28 23:08 只看该作者

学习了...不管能不能提高性能力,锻炼身体,让身体更健康都是首要的,先谢谢楼猪了!!

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heimu121

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50楼 大中小发表于 2008-12-29 10:09 只看该作者

10天了啊如果前2天就有做的那应该一个锻炼周期都有了到底有没有做的哦？先解答下前面的疑问首先动作要领前面说了背部完全挺直身体完全蹲下其次具体多少重量要看个人体质从没举过的身体素质一般的 60斤左右就OK了象我一样有点基础的就100斤了同时我也有2个疑问

一大家到底练的效果如何？

二举重运动员是不是枪神？

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