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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 17:08   只看TA 31楼
改天我也扛两包米试试，有效果了再来和大家一起分享啊
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andy1013 发表于 2008-12-25 18:07   只看TA 32楼
深蹲容易啊,负重怎么搞?难道杠个电视机在身上
总不了只为了负重深蹲去健身房吧,每天都去太不方便了
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 18:23   只看TA 33楼
真的吗 以前一直不敢练习这个怕影响身高啊 看来要去试试 谢谢分享
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 19:43   只看TA 34楼
第一次听到 很想试试 楼主有否训练安排表 有就更好了
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heimu121 发表于 2008-12-25 21:03   只看TA 35楼
引用:
原帖由 541788zd 于 2008-12-25 13:08 发表
晕死，这样说来那举重运动员不是高手中的高手了吗？
按理论应该如此 我也很好奇 有认识举重运动员的希望给大家证实一下
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-26 16:02   只看TA 36楼
又学习到知识了，唯一不方便的就是难找负重啊。
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steven5678 发表于 2008-12-26 16:15   只看TA 37楼
曾经看过师说中有说，体育锻炼肌肉是维持 和提高男性荷尔蒙的基础，在适当部位的锻炼应该能有效果！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-26 16:16   只看TA 38楼
如此简易可行的方法就能提升性能力，呵呵，那我明早就买50斤大米深蹲去。
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heimu121 发表于 2008-12-27 10:34   只看TA 39楼
抗什么东西确实不太好找 我是找的一个小机械厂 让师傅给我焊了一个简易的杠铃 100斤左右
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wave-wu 发表于 2008-12-27 11:07   只看TA 40楼
这个好，要试试，谢谢楼主了~！
对了，具体操作的时候，有没有么注意事项咧？
也说一哈子咯。
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