[求医问药] 大腿好细，求好办法变粗吗？

wsxj123 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2010-8-28 11:40 只看该作者 0 两腿细细，身怀绝技！！！锻炼下身肌肉去健身房找专业教练啊！！！
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22楼 大中小发表于 2010-8-28 11:58 只看该作者

腿细的话女友不会太嫌弃，JJ细了女友就要发飙了

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垫卷子

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23楼 大中小发表于 2010-8-28 12:33 只看该作者

踢足球要长期积累才能变粗，最好是去健身房练习深蹲，要负重，刺激大腿肌肉增长。

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24楼 大中小发表于 2010-8-28 12:42 只看该作者

锻炼呗，跑步踢球什么的，这是最好的办法了

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star5210

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25楼 大中小发表于 2010-8-30 12:00 只看该作者

多做运动跑步下蹲跳绳多吃肉游泳最好相信我！

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26楼 大中小发表于 2010-8-30 12:11 只看该作者

慢跑应该会有效果吧！锻炼的时候饭量很大的吸收的也快！-_-不过我175体重64KG就是上身瘦下身大腿有点胖！~唉

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aabbcc11111 该用户已被删除	27楼大中小发表于 2010-8-30 12:13 只看该作者 0 补充营养，多运动应该就可以让身体健壮起来咯！
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chunxue163 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2010-8-30 12:15 只看该作者 0 第一你可以试试经常吃夜餐，第二你参加健身运动时要多进行举重方面的运动锻炼，一定会有效果的！
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伍子胥该用户已被删除

29楼 大中小发表于 2010-9-1 10:43 只看该作者

谢谢各位，我已经开始在我们这健身房办了个年卡，咨询了下里面的工作人员，说要是想2到3个月就增加十几公斤的话，挺容易的。还说在健身房里增加肌肉是最简单的事情，难的是减肥。说的我心里直动，我想长点肉多难啊，在他这儿给说的简直小菜一碟了。不过就是要请私人教练，价格挺贵了。看来我还是自学为主吧！体弱的哥们我们一起努力吧！为了美好的明天，为了美好的性福生活，我要坚持。也希望有经验的哥们给我传授一些好的经验，让我少走弯路啊！

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mafengchi2 该用户已被删除	30楼大中小发表于 2010-9-1 11:02 只看该作者 0 我和他们想的一样，大腿要粗就要锻炼，如果是吃出来的，到时候你可能会没了健康建议你跑步，青蛙跳，或者蹲起跳，应该会有好的效果
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