[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

justinlip268 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2008-12-21 16:32 只看该作者 0 回复 1楼的帖子好使么?回头检验一下.以前只知道做俯卧撑,仰卧起坐会比较有效.
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窒息夜色

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22楼 大中小发表于 2008-12-21 16:46 只看该作者

那又立竿见影的办法呀

只要平时加强锻炼

注意调整好生活习惯就行了

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heimu121

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23楼 大中小发表于 2008-12-22 10:24 只看该作者

23楼的兄弟如果你经常锻炼的话那么你负120斤做上6组每组12个 2天一次 4天后你感觉感觉再回答前面的一个兄弟深蹲当然是全部蹲下去这样才有效果

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heimu121

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24楼 大中小发表于 2008-12-25 08:34 只看该作者

6天了啊有没有试验的兄弟来说下效果是不是壮如牦牛了呵呵

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真的路过而已该用户已被删除	25楼大中小发表于 2008-12-25 09:39 只看该作者 0 深蹲不难，难就难在负重，2眼望去，周围好像没什么可以负的，汗
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季节

客卿

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FANTASY

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26楼 大中小发表于 2008-12-25 10:09 只看该作者

红心先留着，回去联系一下看看要是真的好用的话就回来送红心了啊，先谢谢

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龙码该用户已被删除	27楼大中小发表于 2008-12-25 11:14 只看该作者 0 两年以上没练深蹲了,记得当时健身房有个天天练深蹲的有跟我提过这事,说他练了这后能隔十几分钟再做第二次,没练时只能一次,当时俺可是没练也能连续来两次的,所以没理他,看了这帖估计深蹲有这功效吧.
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hljx 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2008-12-25 11:19 只看该作者 0 谢谢了，不管行不行回去试试了。强烈支持楼主
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