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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-21 16:32   只看TA 21楼

回复 1楼 的帖子

好使么?回头检验一下.以前只知道做俯卧撑,仰卧起坐会比较有效.
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窒息夜色 发表于 2008-12-21 16:46   只看TA 22楼
那又立竿见影的办法呀

只要平时加强锻炼

注意调整好生活习惯就行了
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heimu121 发表于 2008-12-22 10:24   只看TA 23楼
23楼的兄弟 如果你经常锻炼的话 那么你负120斤 做上6组 每组12个 2天一次 4天后你感觉感觉 再回答前面的一个兄弟 深蹲当然是全部蹲下去 这样才有效果
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heimu121 发表于 2008-12-25 08:34   只看TA 24楼
6天了啊 有没有试验的兄弟来说下效果是不是壮如牦牛了 呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 09:39   只看TA 25楼
深蹲不难，难就难在负重，2眼望去，周围好像没什么可以负的，汗
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季节 发表于 2008-12-25 10:09   只看TA 26楼
红心先留着，回去联系一下看看要是真的好用的话就回来送红心了啊，先谢谢
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 11:14   只看TA 27楼
两年以上没练深蹲了,记得当时健身房有个天天练深蹲的有跟我提过这事,说他练了这后能隔十几分钟再做第二次,没练时只能一次,当时俺可是没练也能连续来两次的,所以没理他,看了这帖估计深蹲有这功效吧.
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该用户匿名发帖 发表于 2008-12-25 11:19   只看TA 28楼
谢谢了，不管行不行回去试试了。强烈支持楼主
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541788zd 发表于 2008-12-25 13:08   只看TA 29楼
晕死，这样说来那举重运动员不是高手中的高手了吗？
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jianliang 发表于 2008-12-25 13:22   只看TA 30楼
不管怎么样都谢谢楼主啊！锻炼身体用什么方式都是可以的！
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