草原牧歌

就是上网别太久啊，我以前也会，现在上网时间没这么长，好多了，以前持续了一年多，几乎天天都痛，现在每天都来点运动

sexbook1

楼上很多说的都对，千万别手术，作用不大不说，万一出个什么事故啥的 人的一辈子就完了。
物理牵引加按摩是不错，但一定要注意，一定要去正规的医院，最好是中医院，别闲贵，小医院要是方法不当还不如不做呢。
此外，那个医生的建议也不错，少上网，避免长时间的保持坐姿，多运动，最好是低强度的运动，可以放松身体，增强些体制。
睡觉时候直接睡木板床，这点也是强烈建议的，枕头也不要太高，但不枕枕头好不好，这还真不清楚，其实我倒是觉得大可不必，找个低一些的就好。

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最好还是少上网，另外加强健身锻炼的确很有效果的。去医院做什么理疗就不用了，我就是锻炼自己好的，每天坚持带哑铃运动，上网时间不超过三小时，每隔一小时左右就活动一下。很快就好了。

langmanyishi

千万别瞎按摩！ 要理疗也要找个正规的医院，另外上网多活动活动，别总一个姿势地没完没了

我的颈椎也有类似楼主说得症状，我是个驾驶员，坐的时间一超过3个小时，颈椎就疼，我也没注意，还没看过医生