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大腿好细,求好办法变粗吗?
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FRc000
发表于 2010-8-27 19:47
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11楼
我176,也才60kg觉得自己上半身太单薄了想加强下
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FRc000
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xuehu168922
发表于 2010-8-27 19:48
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12楼
加强锻炼,多吃饭,多补充营养,有些再吃也长不胖,那就很难了。
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xuehu168922
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782276369
发表于 2010-8-27 19:51
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13楼
多运动啊,爬楼梯好些,肌肉长的快些.meitian
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782276369
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该用户匿名发帖
发表于 2010-8-27 20:13
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14楼
人家都是想细细不了呢,你还真是例外啊
还是多锻炼锻炼吧
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wyf4111111
发表于 2010-8-27 21:39
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15楼
练练深蹲,不光锻炼大腿肌肉,还对腰好.
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wyf4111111
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8828670
发表于 2010-8-27 21:55
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16楼
额 29岁了才60KG,确实轻了,应该建议楼主多运动
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8828670
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hywh4625187
发表于 2010-8-27 22:03
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17楼
多吃加强营养,多运动,每天早上锻炼。
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hywh4625187
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lininghl
发表于 2010-8-27 22:13
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18楼
呵呵,和我一样我也是大腿很细一起学习学习
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lininghl
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该用户匿名发帖
发表于 2010-8-27 22:47
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19楼
找专业的健美教练教教,那样有效果些,光吃是没用的
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该用户匿名发帖
发表于 2010-8-28 11:27
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20楼
这个要好好煅炼一下了,多跑跑步,坚持几年应该就会胖点
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