sexbook1 发表于 2010-8-6 06:50 只看TA 12楼 |
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楼上很多说的都对,千万别手术,作用不大不说,万一出个什么事故啥的 人的一辈子就完了。 物理牵引加按摩是不错,但一定要注意,一定要去正规的医院,最好是中医院,别闲贵,小医院要是方法不当还不如不做呢。 此外,那个医生的建议也不错,少上网,避免长时间的保持坐姿,多运动,最好是低强度的运动,可以放松身体,增强些体制。 睡觉时候直接睡木板床,这点也是强烈建议的,枕头也不要太高,但不枕枕头好不好,这还真不清楚,其实我倒是觉得大可不必,找个低一些的就好。 |
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fxq34455303 发表于 2010-8-6 07:13 只看TA 13楼 |
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最好还是少上网,另外加强健身锻炼的确很有效果的。去医院做什么理疗就不用了,我就是锻炼自己好的,每天坚持带哑铃运动,上网时间不超过三小时,每隔一小时左右就活动一下。很快就好了。 |
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langmanyishi 发表于 2010-8-6 08:16 只看TA 14楼 |
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千万别瞎按摩! 要理疗也要找个正规的医院,另外上网多活动活动,别总一个姿势地没完没了 |
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