[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

goldenboy1982 该用户已被删除	131楼大中小发表于 2009-4-1 13:34 只看该作者 0 回家试试去，反正做不死的人 O(∩_∩)O~
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hongye1122

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132楼 大中小发表于 2009-4-1 13:49 只看该作者

有这么管用啊.这个好办法试试.不用化钱买器械.

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diveboxer 该用户已被删除	133楼大中小发表于 2009-4-1 13:49 只看该作者 0 简单的深蹲比较方便，要负重有点难了，没有器材啊。
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田野飞鸽该用户已被删除	134楼大中小发表于 2009-4-1 20:12 只看该作者 0 方法肯定是好方法，但决对不能算立竿见影。锻炼要持之以恒，只要坚持，相信是有效果的，不过坚持太难了。
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kai5659156

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135楼 大中小发表于 2009-4-1 20:17 只看该作者

下次绝对要试一试。
感谢楼主。
这些方法对我有如神助，就是不知道有没有实际效果。

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xczkapple

Ban to Visit(禁访)

136楼 大中小发表于 2009-4-2 21:22 只看该作者

牛人哪！希望楼主多分享经验。兄弟们感激不尽。

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xczkapple

Ban to Visit(禁访)

137楼 大中小发表于 2009-4-2 21:22 只看该作者

牛人哪！希望楼主多分享经验。兄弟们感激不尽。

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hoellyam 该用户已被删除	138楼大中小发表于 2009-4-2 22:09 只看该作者 0 這麼有用的事,之前真的不知,事不宣遲,我立刻試試
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花中游

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139楼 大中小发表于 2009-4-2 22:16 只看该作者

我一定要练习一个月试下效果;感谢楼主的分享;红心送上

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thebesian 该用户已被删除	140楼大中小发表于 2009-4-3 01:17 只看该作者 0 我自己的感觉还是很仰卧起坐比较好，小腹练结实了jj自然就挺拔了
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