[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

zyabc0 该用户已被删除	111楼大中小发表于 2009-3-13 22:56 只看该作者 0 楼主说的道理我是相信的，不过坚持是硬道理，不知道自己行不行，不过要试试。
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steed1118

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112楼 大中小发表于 2009-3-13 23:00 只看该作者

谢谢指点，我会好好做的，有效果一定会告诉各位的，呵呵

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mj2008k 该用户已被删除	113楼大中小发表于 2009-3-13 23:08 只看该作者 0 真的还是假的？那么有效？不过，我还是会试一试。感谢楼主
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天空琅琅该用户已被删除	114楼大中小发表于 2009-3-13 23:24 只看该作者 0 好像是有点作用的哦我以前为了锻炼身体坚持了1个多月不知不觉的发现有了不小的改变大家也可以试试
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半山的野兰花

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115楼 大中小发表于 2009-3-14 00:08 只看该作者

深蹲运动我坚持三个月了，但是一直没有负重，好像感觉不明显，而且好像比原来还差些！在家里锻炼，用什么负重呢？而且要保持背部挺直，请高手指教啊！

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yjmtdh9866 该用户已被删除	116楼大中小发表于 2009-3-14 01:12 只看该作者 0 谢谢能看到这么精彩的文章，男人就是要锻炼。
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lovesunxww

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117楼 大中小发表于 2009-3-14 01:46 只看该作者

这种方法觉得起码可以锻炼一下肌肉，估计有点效果

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lovesunxww

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118楼 大中小发表于 2009-3-14 01:47 只看该作者

这种方法起码会锻炼肌肉，估计会有点作用的

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小子有点火该用户已被删除	119楼大中小发表于 2009-3-14 08:40 只看该作者 0 听楼主说的确实很有道理，我也想试试，谢谢了。
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小乒乓小

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120楼 大中小发表于 2009-3-14 08:46 只看该作者

好的从今天开始我就开始练习了一定要好好的提高

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