[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

gundamlq 该用户已被删除	91楼大中小发表于 2009-1-9 20:58 只看该作者 0 是不是举重的蹲起啊~就是杠铃压在肩上的蹲起??
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roni1985

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92楼 大中小发表于 2009-1-9 23:53 只看该作者

真的有用？回头买个哑铃回宿舍偷着练哈哈

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wpwpwpwp

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93楼 大中小发表于 2009-1-11 17:26 只看该作者

可能真的有关系呢
毕业后就再也没做过什么运动
现在办公室坐久了都会腰疼

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fengzi71624 该用户已被删除	94楼大中小发表于 2009-1-13 01:26 只看该作者 0 受教！！...... 谢谢LZ分享。。~ 本帖最近评分记录酒巴金币 -3 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-1-13 19:30
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lbw2000 该用户已被删除	95楼大中小发表于 2009-1-13 15:28 只看该作者 0 真的假的啊~不过看上去还是很有道理的,值得试下
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lclj920

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96楼 大中小发表于 2009-1-13 18:22 只看该作者

楼主有详细说下，负重要多少才算合适啊，还有要蹲几下，蹲到什么程度，能给个教程吗

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dongsir01 该用户已被删除	97楼大中小发表于 2009-1-13 19:18 只看该作者 0 感觉有点悬,个人觉得最有效的方法还是坚持游泳,尤其是冬泳,可惜偶没坚持下来
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随心所欲太无聊该用户已被删除	98楼大中小发表于 2009-1-19 21:54 只看该作者 0 有这么大的作用么，一定要试试看。要是不怎么管用就算强身吧。
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wjd1691

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99楼 大中小发表于 2009-3-13 16:22 只看该作者

楼主至少得教我们怎么个蹲法吧？还有多长时间呢？

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yh0424 该用户已被删除	100楼大中小发表于 2009-3-13 16:24 只看该作者 0 真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了
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