这个方法一直在流传，是很有效果，不过是药三分毒，还是要加强自身的能力，靠外界药片来维持不是长久之计！

跑步跑步，锻炼身体才是王道。
我之前经常跑5千米，每次跑完步，女友都不敢跟我做，没有40分钟，出不来。
后来，她一看我去跑步，就说最多只需跑3千米，哈哈。