JJ增长增粗方法的使用——个人实际效果介绍（用数据说话）

呃...其實呢,只要是關於腰腹以下的肌肉運動(有氧無氧的都可以),堅持做多了,多少都會有增粗陰莖的效果的,原理嘛,其實很簡單,就是通過鍛煉使得下半身的各組織血液流量增加,血管的輸血量增加.
至於SY的問題,其實也是有它的功效的,但樓主的方法就似乎有點偏頗了.原理應該是通過陰莖短時間內的反復勃起鍛煉使得組織能夠適應並承受更多的血量.所以呢,不應該是憋著,而是動-停結合,讓陰莖反復勃起,至於最後射不射,倒不是什麼大問題...
關於前列腺的問題,其實也是可以鍛煉的,最簡單的是平時多練練提肛,鍛煉PC肌的同時可以通過肌肉蠕動按摩到前列腺,預防炎症.