[求医问药] 痛苦啊,手淫过度该怎么办

我以前，一天2次呢！现在好了！
首先不要穿对生殖器有太大摩擦的段裤！
最主要的是，在自己准备看A片，或者还是有手淫迹象的时候，找点别的事做做（打岔，分神）让
注意力远离“性”！
我一般出现这个情况，会做俯卧撑，或者去喝口水，然后靠在窗户边发呆。。。。。