[求医问药] 打了七年手枪，现在做爱不到一分钟，怎么办？

百分之30左右的人会有楼主这种情况，多做运动，锻炼就会好点了。后面的经验为转贴：1，其实是一个最简单的方法，在网上也可以查到，就是锻炼PC肌，所谓PC肌，就是阴茎和肛门中间的那个肌肉，当你在小便的时候，猛的闭住尿，就是那块肌肉，在外国叫提肛运动，每次提起肛门都会锻炼PC肌。这个运动你可以随时随地的开始，比如等公交，站立时，开车时，都可以，
只要反复的提肛，就是收紧肛门，就是锻炼了，开始时你可能收紧不了多长时间，但可以尽量的收紧最长的时间，反复几次如果觉得不能收紧了，而且酸软无力，那么你的PC肌是多么的脆弱啊，要反复多加练习，开始时一天可以反复50次，以后可以适当的延长收紧时间和次数，我现在一次收紧可以坚持2分钟，每天几百次。坚持两个月，效果很好。
2.这个方法大家都是知道的多，就是早起慢跑，年轻人慢跑等于性药。坚持每天早上慢跑，性能力永远不会弱。适合所有人，运动就是最好的保健品。
3.在我们中国的中医是很有权威的，当然古人也知道性行为的重要性，大家不要误解，不是要大家吃中药，那样不现实大家也没那个时间，要告诉大家的是多吃韭菜{中药别名起阳草}中午吃了，晚上性生活就会觉得不一样，和壮阳药一样，绝对没有副作用，男女都适合，滋阴补肾，女的吃了性欲会好些，男的吃了阴茎会更强。