xiv246 发表于 2009-11-8 21:33   全显示 1楼
前三条的原理和运动后的注意事项差不多吧
要等身体从发热、出汗这些运动状态放松下来再进行还是有道理的
第四条估计就因人而异了,但是纵欲总归不好
但是偶尔多一两次,也是享受吧,别过度就好
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