标题:
[保健养生]
多踮脚尖增强性欲
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作者:
ShitNN
时间:
2010-3-31 14:44
标题:
多踮脚尖增强性欲
性是人与生俱来的欲望,但性能力却如同未开封的宝刀,必须经过一番打磨,才能“砍金断玉,削铁如泥”。
下棋、玩电脑或久立、久坐不动时,最好能每隔一小时,做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动,能促进下肢血液回流,锻炼屈肌,还有助改善性能力,帮助男性“补肾”。
浙江中医药大学附属第二医院男科中心主任医师吕伯东介绍说,踮脚尖可益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。“从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。”
踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获得高潮。
对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看,前列腺疾病多属于中气不足,以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖,能提升中气,小便就畅快很多。
踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路,每次走30―50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度可自我调节,以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30―50次。
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垫脚尖这个动作很好用的,像大家这样经常坐在电脑面前,多点运动总是好的
作者:
hanjie14211
时间:
2010-3-31 15:06
沙发,以后小便一定要踮脚了!哎肾虚要好好调理下。收藏了
作者:
yxq2099
时间:
2010-3-31 17:54
21世纪新方法!我现在就在试了不知好不好用!兄弟们都试试啊。好用都回来说说看~
作者:
mvs2003
时间:
2010-3-31 17:56
以后有事无事都要踮脚了,有益身体哈···
作者:
c0905
时间:
2010-3-31 18:50
以前上课的时候有个老师提过,说得比较隐晦!另一种方法是提肛。都可以提高性欲!
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