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标题: 打造4级硬度誓让女人爽翻天 [打印本页]

作者: shaoyu1 时间: 2008-10-15 21:12 标题: 打造4级硬度誓让女人爽翻天

我们够硬，不仅在职场和健身房，这才是我们的核心竞争力　　要想整个晚上都做爱，这就要有很强的持久力　　

　　●有氧运动。
　要想整个晚上都做爱，这就要有很强的持久力。现在你最好的办法就是做有氧运动，而且这种运动不会使你的身体变形。每星期做3次，每次20到30分钟，可以跑步、游泳、爬楼，划船。
　　●全身灵活.
　　尽量使腰身变软，做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作：背向下仰面躺在床上，双腿弯曲，脚掌放平，使脚踝对准臀部。然后，用你的手握住脚踝，上抬，双腿并拢，膝向头部顶。坚持10秒钟，重复3次。
　●口交增强硬度。
　　其实口交不仅可以让你感觉很爽，还可以这样做阴茎锻炼：收缩肌肉让小便突然停止，开始坚持三秒，接着十秒。六周之后，你一次就能坚持20秒。最后，你的小弟弟能够举着帽子勃起`
　　●控制射精。
　　一个年轻的、精力充沛的男人如果想保持他的精力，一天最多射两次精液，否则，他的能量就会变得很低。按照如下步骤：首先，找到哪一块肌肉是可以控制你的尿流的，然后，绷紧这块肌肉，时间一定要短，在两次绷紧肌肉之间留出3秒钟。练习时可由少至多，直到每天200次。练习几个月之后，就会收效显著。!
　●来做karezza训练。
练习一个叫做 karezza的技术，这要求男人进入女人体内以后至少要保持10分钟，只有当你勃起硬度不够的时候，才可以有所动作。你要配合着你的呼吸，缓慢地而且逐渐地穿透她，同时把视线重心集中在你和她情绪的连接上，而不是身体的动作。这多少有点像瑜伽。“传统的性爱其实是非常有限的，”印度心理学博士斯塔布斯说，“karezza可以给男女双方都带来特别有质量的高潮。”

　终极硬度秘笈%
　　蓝色小药丸3
　　如果你不爱运动，又挑食，又或者所有的运动和食疗都无法让你达到4级勃起，还好有蓝色小药丸可以让你笑傲床笫之间。据实验证明，伟哥(万艾可)能够提高你阴茎勃起状态时的阴茎血流量，从而达到充分、持久的勃起。因为各种原因不能勃起，或是勃起不够硬的男性，依靠伟哥(万艾可)，96%的人都对达到的硬度满意！——这对男人来说真是一个好消息。此外，研究人员发现，达到最佳勃起硬度，还可以增加性爱男女双方的快感和性满意度，这是男人和女人都满意的最佳状态。/
　　最新研究，专家将男人勃起硬度分为4级-
　　第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入；
　　第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；%
　　第3级可以插入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；
　　第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。
　　为什么你必须锻炼？
　　1.“一个50岁的男人的性能力可能比一个30岁的抽烟、酗酒、从不锻炼的人要高很多”，史蒂文说，他是纽约医科大学的助理教授，也是《硬度因素》一书的作者。
　　2.达到一个理想的体重值，尽量减少内脏中的脂肪。腹部脂肪会影响睾丸激素的生长，使性机能减退。如果你不能控制住你的嘴，你就必须通过锻炼，增加运动量，消耗你多余的脂肪。

作者: kkis 时间: 2008-10-15 23:00

晕，现在什么东西都有。第一次知道硬度还分等级，见识了

作者: yuanxiaoq 时间: 2008-10-15 23:04

本论坛真是个非常好的论坛什么知识都有真有点相见恨晚的感觉啊，要在这个知识的海洋不停的学习

作者: 老lao 时间: 2008-10-15 23:22

不错的样子，那个练习控制撒尿肌真的有用！

作者: jiangdazeng 时间: 2008-10-15 23:46 标题: 回复 1楼的帖子

好内容，编的不错。创意不错，但等级制度少点。

作者: 情圣 时间: 2008-10-15 23:48

不见得,我每天都抽烟喝酒从不运动也很坚挺.做1小时没问题.

作者: winfej8 时间: 2008-10-15 23:59

憋尿的方法我试过了，可惜没有坚持，不知道是否有效，有没有先人解答下？

作者: xiaowx2000 时间: 2008-10-16 01:43

受教了，好身体才是革命的本钱啊。平常要多锻炼身体啊

作者: taocheng76 时间: 2008-10-16 16:35

楼主分析的真精辟,不过说的容易,做起来难啊

作者: lovemin1008 时间: 2008-10-17 14:10

晕，现在什么东西都有。第一次知道硬度还分等级，见识了

作者: nkwd 时间: 2008-10-17 14:15

长见识了，连阴茎的硬度都分的等级了，看来得好好练

作者: KINGSTONGEMEI 时间: 2008-10-17 17:59

分4级？！有依据吗？不过经常提肛有助性能力提升，好处多多

作者: 文雅的青蛙 时间: 2008-10-17 18:55

楼主感谢您的分享，对于有氧运动来说，超过20分钟好像不是很到位，超过20分钟的有氧运动对人体是有危害的

作者: h3272930 时间: 2008-10-17 19:41

绷紧控制尿流肌肉，加强锻炼这个方法确实有意思

作者: 老大和老二 时间: 2008-10-17 19:58

我涨知识了我没去测过不知道自己的有几级的硬度谢谢楼主赐教

作者: figoyoung 时间: 2008-10-19 11:51

看来的我硬度只有三级..
可怜啊~~女友不满意，让我看医生~~

作者: t415335 时间: 2008-10-19 11:54

写的很详细,也很有科学依据,好身体才是革命的本钱啊。平常要多锻炼身体啊

作者: hbtssl 时间: 2008-10-19 12:02

你不能说的更详细点这个硬度怎么区分呀。看看我的是不是硬

作者: iflyever 时间: 2008-10-19 12:02

那啥。。。用肌肉控制小便那个是不是真的啊。因为做的时候有时候小DD会貌似有点疼。正常么？

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