cjch777

   一家著名男科医院，一名事业有成的年轻白领在诊断室内急匆匆的对医生说，最近不知怎么搞的，自己突然变得清心寡欲，了无“性”趣。每天奔波忙碌下来，看见妻子含情脉脉的目光却不敢“有所表示”。医生经过仔细检查后对他说，你什么病都没有，你所描述的症状，正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰——性疲劳。

    在平淡夫妻和长期独身的人里，性疲劳的情况更为普遍。夫妻双方如果不能清楚地把握对方的心理，觉得夫妻互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，已经失去了当年的新鲜感，那么一种隐藏着的厌倦肯定就会萌生。所以，性疲劳占据了婚外恋的很大一部分比重。

    产生性疲劳的主要原因是心理疲劳，但也不排除生理病患和衰老两大因素。因为很多有性心理疲劳的都市人年龄不大，健康状况也很好，对于他们来说，抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳，这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。心理疲劳最主要来自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打击和削弱了自信心，唉声叹气、怨天尤人、缺乏精神与活力。

    最简便易行的赶走性疲劳办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力，一般来说，凡是自己喜欢的活动，只要不消耗太多精力，人人都能从中感到生机勃勃、意气风发，这时，性的心理疲劳能不逃走吗？把生活中的受挫感引开，不要让它侵袭到性生活中来。

    赶走性疲劳，还应该对性生活来点“包装”。

    性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。性福其实也需要“包装”，需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”，去陶醉，增加对性的新鲜感，这样要有趣的多！如果夫妻俩有的只是仅仅是为解决需要或者义务式的性爱，那么怎么能不“疲劳”呢？

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转帖述评：可以看出性疲劳也是一种心理疾病，既然是心理疾病就要来调节心理状态来解决，保持乐观平淡的心态，放下思想包袱就能赶走性疲劳。

88954275

心病还要心药医，解铃仍要系铃人啊，要调整好自己的心态，一起都很顺利

chentao1979

楼主好像说的还不全，我来补充一下
1.由性期待引起的性心理疲劳。调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响。由此，很多女性的性亢进多是由性期待心理引起的性饥饿导致的。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、易激惹、好发脾气或抑郁，如果此类现象经常发生就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。

　　解决方法：一、夫妻间最好亲密有距、疏而有度。不妨间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理；二、夫妻尤其是丈夫，应注意观察妻子的性周期变化，发现妻子有性要求时，只要有可能，应尽量满足，毕竟妻子难得有一回性主动；三、出差频繁的丈夫，应尽量按期返回家中，即使实在不能按时返回，最好跟妻子说清；四、在发现妻子是由于性期待心理发作而发脾气时，千万不要针锋相对，以免产生误会影响夫妻感情。

　　2.由性病恐惧引起的性心理疲劳。作为女性，性恐惧心理比男性更突出，其表现常有两种：一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉，二是害怕患性病，影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐惧心理亦日益显著。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子性冷淡外，
更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生也应注意性病的间接传染。

　　3.由生活疲劳引起的性心理疲劳。原因常有四种：其一，日常生活负担重，这是性厌倦的最常见原因；其二，性爱单调或单一，没有新意；其三，丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。丈夫步入社会后，由于过多关注事业或活动过多或对交际过于感兴趣，没有给予家庭和妻子更多的关心，造成夫妻关系疏远，夫妻感情交流和沟通也随之减少或中断，由此导致妻子性厌倦；其四，心理过度压抑。随着下岗女工的日益增加，她们在心理上难免会过度压抑，由此造成女性性欲低下。

　　4.由性嫉妒引起的性心理疲劳。这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的，所谓的“爱有多深，恨有多重”，便是指此。由于受“男女授受不亲”的封建思想影响，在一部分女性看来，男女之间接触频繁，往来较多，就是一种越轨行为，于是便产生了一种嫉妒心理。这种心理一旦产生，她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来，久而久之便可因性嫉妒而引发心理疲劳，影响夫妻感情。对此，应一分为二来看，做妻子的应尽量给丈夫一点空间。

　　5.由性无能导致的性心理疲劳。夫妻性生活不和谐导致的性心理疲劳，表面上看来好像是不可避免的，但事实上，凡是选择婚姻的人，结婚的目的肯定不单纯是为了性。婚姻给人的不仅是一种合法性满足的权利，还有许多内涵，比如心理上的安全感，天伦之乐，子女合法出生，对晚年的一种投资和安全保障，夫妻之间智力、社会经验、体力、家庭生活技能的互补等等。有性无能的一方一边通过药物治疗改善自己的性能力，同时又不把全部注意力放在性能力上，而从精神方面给予妻子补偿，或许还能在性和感情生活两个方面收到好的效果。

　　二、来点“包装”

　　性福其实更需要“包装”，需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”，去陶醉。可以想象一下，当你兴致勃勃的时候，对方仅仅在为尽义务而“献身”，冷冰冰、干巴巴的，似乎没有知觉，你怎能不感到“疲劳”？

　　爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”，你的五官的全面参与，会使这个美好的“运动”做得更完美投入，也更为多姿多彩。

　　一个懂爱的女人，会很注意自己的性爱形象，不要以为在自己人面前就不要美了，合适的方式和语言会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重，更是对自己的尊重。卧室里的女人与客厅里的女人，最大的区别，往往是前者披头散发演绎性感，后者是悬一个高高的发髻，体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。对女性而言，性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。

　　在这个过程中的女人，是圣洁的，带一丝丝的香，但又不会太浓烈；有一点点的媚，但又不会太过；有一点点妖，让你的爱人心醉神迷……

　　惟有一个地方你不必“包装”的，那便是秀发，去掉发卡、梳子、橡皮筋，让它乱乱的，带一丝妩媚，一丝堕落，一丝慵懒，还有一丝不设防的迷茫……

huangpian

房事有节制，不要太累自然就不会疲劳，要不然怎么又小别胜新婚的说法呢

个人觉得如果性疲劳了，夫妻双方应该制造点浪漫氛围，或者略微改变下单调的性生活，那样应该能好起来。

winningone

男人到了四十恢复起来肯定比如以前那么快了，正巧这时候的女人还是如狼似虎的，真是无法调解的矛盾啊

SefeToBc

嗯 保持良好的心态是最重要的
其次就是调节好生理周期和生活周期
增加夫妻感情

保持良好的心态加上适当的情趣就很好呀！还有就是小别胜新婚！

shimeijiezhi

啥东西太多了都不好，物极必反就是这个道理，性命就是药性还是要命

jlinjlin

我有性经历10多年了，还从来都没有过性疲劳，我觉得心态很重要，要保持猎艳的心态，