既然还有恨那证明你还不曾放下!憎恨别有是对自已一种很大的损失,恶口永远不要出自于我们的口中,不管他有多坏,有多恶,你越骂他,你的心就被污染了,我们改变不了世界、他人,那就只有改变自已。用慈悲心和智慧心来面对一切,因为你的怨恨对他起不到任何作用,反而是你 自已的内心里的怨恨影响了自身的健康,你的怨恨态度会使你产生消极情绪,这消极情绪对你的健康和性情都会产生很大的负效应,从而对你造伤害。更为严重的是,你总是想到自已受到了不公正的待遇,要是总是因此而不愉快,从而也就会因此招致更多的不愉快。忘记对他人的怨恨之心,这是一个智者的做法,如果你还没有学会遗忘和原谅,那么从现在开始,你就应该要求自已,甚至是强迫自已,不要怨恨别人!