至于手淫会不会导致性能力下降，比如阳痿和早泄，这点的答案是肯定的，因为有的人身体素质好，所以年轻的时候体现不出来，自我感觉还是很好，随着年龄的增加，性能力必然会大不如前，手淫的比不经常手淫的人性能力要衰退的快，这些都是有研究证明的，所以如果有自制能力的话还是别手淫的好，当然，偶尔手淫一下还是对身体有益的。
我自己也有几年的手淫历史，以前一次能有20多分钟，且很难阳痿，一夜几次，但手淫几年后却发现明显能力下降，一般不超过10分钟，有时累的话还会阳痿，可能经常自己弄的兄弟都能感觉到这个。。
治疗办法有不少，吃补药是有用的，但是建议30岁以下人群还是别吃的好。增加前戏调情时间，这个证明是管用的，试着让自己进入状态。禁欲法是我觉得最管用的办法，就是连续两个月到3个月不做也不手淫，之后会感觉能力明显提高一些。节奏控制法也不错，做时控制节奏，时间长了可增加能力。肾部按摩法，按摩自己的肾部，每天做，持续时间会长。其他的就不说了，打字好累的。
对了，网上流传的做前憋尿的做法延长时间，建议大家别用，有害无利，短期延时，长期是害~

非常同意楼主的观点，多运动也是个好办法。但是坚持2个月还是有相当难度的。新一轮开始，7天了，加油

nashifeng1234

手淫确实有害健康，但老憋着也不好，还是适度吧。

楼主总结经典，但禁欲法是没有用的，精满则溢，不可能贮存两三个月的，还是要多用哟，坚持锻炼吧，呵呵!

禁欲只是为了使得JJ不对强烈的刺激敏感而已，不是存精的。。误区哦~

同意楼主的说法。我也有这习惯，现在也开始感觉有些力不从心了。还不到三十。哎。得自控一下了。要不然，以后对不起老婆！

回首识伊

都是经验之谈啊。

多锻炼，多做按摩。

也许是少年不知愁滋味吧。

lihnsdbj

手淫不是啥好习惯，以前也偶尔为之，但现在尽量控制，比如经常去打打球啊，转移注意力。一般一月来一次

非常赞成楼主的看法，多锻炼身体好了比什么都强

不管是什么东东 过度了都是对身体有害的  要想时间长 加强锻炼才是根本啊！！！