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是药三分毒,一般壮阳药吃多容易加重脏气负担.你即要吃药的效果又不要想副作用.那我只能给你推荐到处都能买到的食物疗法了.
壮阳食物有:
水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
还有些速效的香料,也有提神助兴的效果.
======================================分割线===============================================个人评论：
关于食疗这件事，有的人信有的人不信，看个人态度了，但是别的没有亲身经历我不敢说，我试过的就是爆炒腰花和炸狗鞭，
每次出去吃饭，和不太亲近的人我就点爆炒腰花，和亲近的人我就点炸狗鞭，吃完感觉小腹都是热热的，晚上可以多来两炮，但我的感受是，
吃炸狗鞭的确会让你产生比平常兴奋多的性欲，但是却不会让你有延时防早泄的作用，该是几分钟就是几分钟，还有，出于顾忌，我从不让我老婆
吃这些东西，毕竟是些雄性的东西，所以，我把这篇文章推荐给大家，重点推荐动物肾脏那一条，真的有用。
初次发贴，墨迹了一下午才敢发帖，有什么不对的地方版主提醒，谢谢大家！

[ 本帖最后由 深海余则成 于 2010-9-2 17:18 编辑 ]

炸狗鞭很热吧，这个很上火的，不过这真很管用的，以形补形

蚕蛹??这个东西能吃吗。。。我是不敢吃的。。。

楼主讲了很多，我个人认为最好的食疗其实就是多吃韭菜，也就是俗称的壮阳草，绿色天然

很不错的资料，有些已经知道，还有些不知道的谢楼主分享了，
收藏了

rock52033

其实，介绍了这么多，其中还真有些不是那么方便弄到。不过还是同意楼主药补不如食补的观点，另外，加强身体锻炼，就更好了

有些已经知道，还有些不知道的谢楼主分享了