饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

牛奶、豆浆：
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
酸奶 ：
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
白酒 ：
空腹饮洒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时、本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感受,严重者会发生低血糖昏迷。
茶 ：
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖 ：
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易道致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
柿子、西红柿 ：
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
香蕉 ：
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂、桔子 ：
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸椽酸等空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
大蒜 ：
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
白薯 ：
白薯中含有单宁和胶质、会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
冷饮 ：
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将道致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病

谢谢   很不错的     辛苦红心送上

长知识了， 感谢分享。
牛奶也不能吗？ 我早上都想喝牛奶在吃早餐的。

确实长见识，支持楼主继续发这种长知识的贴子

temp4se

wow，学习了，好多都是自己要注意的啊，谢谢啦

冷饮不能吃我知道。牛奶豆浆不能空腹吃还是头一次听说

我空腹时最常吃的是冷饮，因为现在的天气实在是太热了，但不知道他有这么大的危害，会刺激胃肠发生挛缩,久之将道致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病，以后我一定要记住的，谢谢楼主分享！

我觉得没这么夸张！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1

20080205

很不错的 介意，以后大家可要记住了切不可：饥不择食：

我空腹时候吃过好多呢  这里边我最起码三分之二都空腹吃过  这回知道了